Benefici del massaggio: a cosa serve e su cosa agisce?

I benefici della massoterapia sono molteplici, esistono diversi tipi di massaggi ed ognuno di essi è specifico per il miglioramento di una particolare condizione, ma andiamo a scoprire quali sono i benefici che accomunano tutti i massaggi!

Distensione e rilassamento:

La prima immagine che ci viene in mente quando sentiamo parlare di massaggi è una stanza accogliente con un tepore piacevole, luce soffusa proveniente da alcune candele profumate ed il piacere di prendersi del tempo per se stessi e abbandonarsi ai propri pensieri, distesi su di un morbido lettino, mentre riceviamo le cure di mani esperte, rassicuranti e confortanti.

Infatti affidarsi al tocco di un altra persona è una delle cure più antiche nella storia dell'uomo, basta pensare al semplice ed inconscio istinto di poggiare le mani sulla parte del corpo dolente che si è poi evoluto nelle varie forme di massaggio.

Attraverso le manualità eseguite in modo lento e profondo e ad un ritmo regolare si è in grado di distendere la muscolatura e stimolare il sistema nervoso parasimpatico e vengono prodotte endorfine, ormoni naturalmente prodotti dal nostro corpo con effetto simile ad alcuni stupefacenti, tanto che sono soprannominati “ormoni della felicità”, in grado di indurre uno stato di euforia e rilassamento.

Pelle più sana morbida e tonica:

L'azione meccanica di frizione applicata dai massaggi allontana le cellule morte dell'epidermide, stimola la circolazione capillare e la formazione di collagene, che rende la pelle tonica e distende le rughe, predispone la pelle ad assorbire i nutrienti dei prodotti utilizzati durante il massaggio stesso! Insomma un bel guadagno anche in termini estetici!

Diminuzione delle Tensioni muscolari e Prevenzione infortuni:

Questo è l'effetto più comunemente ricondotto al massaggio, infatti contratture, tender e trigger point, che si accumulano per lo stress e le posture di tutti i giorni o per allenamenti intensi, vengono risolti attraverso il massaggio, così da ripristinare l'ottimale tono muscolare apportando diversi benefici come il miglioramento del movimento in termini di elasticità, ampiezza e fluidità.

Indispensabile per chiunque, dallo sportivo al sedentario, dal giovane in crescita all'anziano che non vuole perdere la propria autonomia!

Miglioramento della circolazione sanguigna :

Le manualità del massaggio sono in grado di portare sangue alla parte interessata, aumentando il flusso sanguigno aumenta l'apporto di nutrienti e ossigeno, in grado di alimentare e sostenere i nostri tessuti, ed inoltre aumenterà anche il ritorno venoso, quindi l'allontanamento dei prodotti di scarto favorendo così la loro eliminazione.

Questo effetto si traduce in una maggiore funzionalità dell'appartato locomotore, sia i muscoli che i tendini e le articolazioni saranno giovati dall'aumentato apporto di sangue e saremo in grado di esprimere al meglio le nostre potenzialità.

Per le signorine questo effetto è molto importante soprattutto per gli arti inferiori! Migliore circolazione = minor ritenzione e ristagno di liquidi = addio cellulite!

Stimolazione Sistema Linfatico:

Durante le manualità si stimola meccanicamente il movimento dei liquidi, favorendo così l'eliminazione delle tossine e di prodotti di scarto da parte dei reni. Con il massaggio possiamo favorire l'azione del sistema immunitario, drenare gli edemi e stimolare la microcircolazione.

Così in caso di trauma potremo recuperare più velocemente allontanando tossine ed edemi e ridurre gli stati infiammatori, a fini estetici riusciremo a drenare i lquidi in eccesso!